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  我是個晚睡晚起型的人，而我先生卻是早睡早起慣了，我們睡眠時間的不一致，讓我們彼此都很困擾。另外，我喜歡點小燈睡覺，但我先生卻堅持要關燈睡，為此，常常搞得不是我失眠，就是他無法入睡，怎麼辦呢？
 
兩個原本在不同家庭中成長的人，在結為夫妻之後，苜先面臨到的衝突往往是生活習慣的不一致，有些夫妻
甚至在新婚之夜就為了擠牙膏的小事而怒目相向。夫妻在遇到生活習慣不一致的情況時，千萬別想一定要對
方改變，順應自己的方式，畢竟那些生活習慣已伴隨他數十年之久了。最好是採取折衷、雙贏的辦法，彼此
都退半步，幾天的適應期之後，差不多可以習慣新的生活方式，夫妻雙方將不再為這些生活瑣事而大動干戈
了。
晚睡的妻子和早睡的丈夫，不妨各自提早、延後一小時或兩小時就寢，如此一來，睡眠時間就可以逐漸調到
一致了。而喜歡關燈睡覺的先生遇上喜歡開燈睡覺的太太時，何妨將臥室的燈掉，只留太太床頭邊的小燈，
如此一來，對先生而言的確是關燈了，對太太而言也達到開燈的需求。
 
  什麼是「家庭暴力」？遭受同居人虐待算不算是遭受家庭暴力呢？
 
 
依家庭暴力防治法第二條規定，家庭暴力指的是「家庭成員間實施身體或精神上不法侵害之行為」。
『家庭成員』包括：
•配偶或前配偶。
•現有或曾有事實上之夫妻關係、家長家屬或家屬間關係者。（同居者即為事實上的婚姻關係，即屬此類）
•現為或曾為直系血親或直系姻親。
•現為或曾為四親等以內之旁系血親或旁系姻親。
『身體上不法侵害』指的是：
例如虐待、遺棄、押賣、強迫、引誘從事不正當之職業或行為、濫用親權、利用或對兒童少年犯罪、傷害、
妨害自由、性侵害…等。包括有鞭、毆、踢、捶、推、拉、甩、扯、摑、抓、咬、燒、扭曲肢體、揪頭髮、
扼喉或使用器械攻擊等方式。
『精神上不法侵害』指的是：
言詞虐待：
 用言詞、語調予以脅迫、恐嚇，以企圖控制被害人。如謾罵、吼叫、侮辱、諷刺、恫嚇、威脅
  傷害被害人或其親人、揚言使用暴力等。
心理虐待：
 如竊聽、跟蹤、監視、冷漠、鄙視、羞辱、不實指控、試圖操縱被害人等足以引起人精神痛苦
  的不當行為。
性虐待：
 強迫性幻想或特別的性活動、逼迫觀看色其影片或圖片等。


 
  曾聽人提起『婚姻諮商』有助於改善夫妻之間的關係，當面臨家庭暴力時，不想離婚，如果去做婚姻諮商，會不會對問題有所幫助，到底什麼是婚姻諮商？
 
 
婚姻諮商不是化解夫妻衝突的萬靈丹，不是請輔導者幫助解決夫妻的問題，也不是達到某種仲裁效果，說明
誰對誰錯，而是從實務的觀點，幫助雙方：
•由不同角度看問題。
•培養更好的溝通能力與情緒控制能力。
•發展更親密的關係。
•正視困境、面對現狀、有效改善。
•了解差異、面對不同、尊重體諒。
好的諮商是提供夫妻更開放的溝通管道，協助雙方更有效的傾聽和表達，也能暸解問題所在，學習如何改善
困境或是增加調適能力。如果希望婚姻諮商能對夫妻問題有所幫助，那麼「及早發現，及早治療」的觀念十
分重要，在夫妻相處有問題、夫妻溝通有困難時，就可以尋求協助，不一定要等到已經有暴力發生時才去重
視。
 
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